"นิโคตินทดแทน" ตัวช่วยสำหรับคนอยากเลิกบุหรี่

     "นิโคตินทดแทน" ตัวช่วยสำหรับคนอยากเลิกบุหรี่ อย่างที่ทราบกันดีว่า บุหรี่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สมองแล่น และมีความสุขมากขึ้น ทำให้ใครหลายคนเสพติดการสูบบุหรี่จนไม่อาจถอนตัวได้ แต่อย่างไรก็ตาม การสูบบุหรี่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง อีกทั้งยังเป็นภาพลักษณ์ที่ไม่ดีต่อสายตาคนรอบข้าง จึงทำให้หลายคนอยากเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็ต้องเผชิญกับอาการถอนบุหรี่ พร้อมกับต้องจิตใจที่เข้มแข็งมากพอ ดังนั้นการเลิกบุหรี่ให้เด็ดขาด จำเป็นต้องใช้ตัวช่วย นั่นก็คือ “นิโคตินทดแทน”

     นิโคตินทดแทน หรือเรียกว่า การให้นิโคตินทดแทน (Nicotine Replacement Therapy) คือ การนำนิโคตินเข้าสู่ร่างกายช้า ๆ ค่อย ๆ ลดปริมาณจนสามารถเลิกใช้นิโคตินจากบุหรี่ได้ ช่วยลดโอกาสในการกลับมาติดบุหรี่ได้มากขึ้น ปัจจุบันมีการผลิตนิโคตินทดแทนในรูปแบบต่าง ๆ มากมาย เพียงแต่ในประเทศไทยมีจำหน่ายทั้งหมด 3 รูปแบบ ได้แก่

1.หมากฝรั่งนิโคติน (Nicotine gum) เป็นหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมของสารนิโคตินในขนาดต่าง ๆ มีทั้งแบบ 2 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ไม่เกิน 24 มวน และ 4 มิลลิกรัม สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ 25 มวนขึ้นไป โดยให้ผู้ใช้เคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากที่หยุดสูบบุหรี่แล้วทันที ความเผ็ดซ่าของหมากฝรั่งจะช่วยให้ร่างกายต้องการใช้นิโคตินจากบุหรี่น้อยลง

2.แผ่นแปะนิโคติน (Nicotine patch) แผ่นแปะผิวหนังเพื่อให้สารนิโคตินซึมเข้าสู่ร่างกายผ่านผิวหนัง มีจำหน่ายอยู่ที่ขนาด 17.5 มิลลิกรัม 35 มิลลิกรัม และ 52 มิลลิกรัม และมีการปลดปล่อยนิโคติน 7 มิลลิกรัม 14 มิลลิกรัม และ 21 มิลลิกรัม ตามลำดับ ขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่สูบ โดยให้แปะผิวหนังบริเวณคอ ต้นแขน สะโพก ก่อนนอน และทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง แล้วถึงเปลี่ยนแผ่นใหม่ในเวลาเดียวกันของทุกวัน

3.บุหรี่ไฟฟ้า หรือ พอด (Pod) เป็นบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่ปราศจากการเผาไหม้จากไฟ ประกอบด้วยสารนิโคติดทดแทนในน้ำยาพอดที่มีความปลอดภัยกว่า และมีกลิ่นหอมไม่รบกวนคนอื่น ทำให้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สามารถทดแทนนิโคตินแทนการสูบบุหรี่ซองได้ สามารถเลือกรสชาติได้ตามความชอบ เช่น KsKurve หรือ RELX Infinity

     การเลิกบุหรี่ให้สำเร็จนั้น นอกจากจะมีตัวช่วยแล้ว เป้าหมายและความตั้งใจก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้สามารถหักดิบหรือตัดขาดจากการสูบบุหรี่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ทุกคนต้องเลือกใช้ตัวช่วยแต่ละแบบในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายของเราด้วย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ต่อจากนี้ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังเลิกบุหรี่นะครับ